便秘
人の腸に生息可能な細菌は300種類以上あるといわれていますが、
大腸にはその中で100種類・100兆個の細菌が棲みついているそうです。
出来るだけいろいろな種類の善玉菌が棲みつくよう毎日の食事や環境に配慮していきましょう。
腸内環境が良いと病気や怪我の治りが早いともいわれています。
大腸にはその中で100種類・100兆個の細菌が棲みついているそうです。
出来るだけいろいろな種類の善玉菌が棲みつくよう毎日の食事や環境に配慮していきましょう。
腸内環境が良いと病気や怪我の治りが早いともいわれています。
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1. キチン・キトサンのその他の効果（３） [ イカキトサン Ｂｌｏｇ ] 2007年09月05日 17:17
（３）腸内有効菌ｎ（ビフィズス菌や乳酸菌）の増殖九州大学菅野教授は、キチン・キトサンが以下の例で有効であることを発表しました。１）乳幼児の消化不良（ラクトース不耐症）２）牛乳を飲み下痢をする人３）老齢者の低下した消化機能の改善吸収の良いイカキトサン（ベー...
2. 便秘解消・改善・予防の為に [ 便秘解消改善方法: 便秘解消・改善・予防の為に ] 2007年09月06日 11:23
便秘解消・改善・予防の為に便秘解消には、規則正しい生活をして、排便を習慣付けることが第一です。起床時にコップ一杯の水を飲むと、胃結腸反射を起こして朝の排便を促してくれます。ウォーキングなどを行って、腸の蠕動運動を促すことも必要です。食事面では、食物繊維を...
3. 腸内細菌が腸の健康を守る [ 腸内細菌が腸の健康を守る：胃腸の病気【胃腸の病気の症状と対策法】 ] 2007年09月06日 11:34
人間の腸内には約、５００から１０００種類もの腸内細菌がすんでいます。それらの腸内細菌は、身体によい働きをする善玉菌と、身体に有害な働きをする悪玉菌に大きく分けられます。善玉菌のには、ビフィズス菌、乳酸菌、納豆菌や酪酸菌などがあげられます。一方、悪玉菌には...
4. 乳酸菌とは [ 乳酸菌とは：胃腸の病気【胃腸の病気の症状と対策法】 ] 2007年09月06日 11:34
乳酸菌は、腸に生息している腸内細菌のうち、善玉菌の代表です。乳酸菌は、自然界に広く分布しており、動物の腸管などにも多く住み着いています。乳糖やブドウ糖などの炭水化物を発酵させて増殖し、多量の乳酸をつくる細菌で、この乳酸菌の発酵過程で食品の風味とか保存性が...
5. [書評]免疫と腸内細菌 [ 極東ブログ: [書評]免疫と腸内細菌 ] 2007年09月06日 11:34
昨日買って読んだ『免疫と腸内細菌 平凡社新書 195』が存外に面白かった。日本の健康食品は冗談としては面白いが身近なものが実践したりすることがあるので、気が気でない。イチョウ葉の焼酎漬けなど危険なのだが、実践者はみのもんたが健康に良いと言...
6. 過敏性腸症候群/腸内細菌のチカラ [ 過敏性腸症候群を考える！！便秘・下痢・ガス・腹痛と症状のページ ] 2007年09月06日 11:34
■過敏性腸症候群/腸内細菌のチカラ
さて今日は、
健康でありつづけるための影の功労者とでもいいましょうか
「腸内細菌」についてお話いたしますね。
腸内細菌とは、
腸内にすみついている微生物のことです。
種類は５００種（最近までは100種類といわれていま...
7. 過敏性腸症候群/腸内細菌の受難時代 [ 過敏性腸症候群を考える！！便秘・下痢・ガス・腹痛と症状のページ ] 2007年09月06日 11:34
健康を保つうえで重要な立場にある腸内細菌が、
これまでにない受難の時代を迎えています。
これは、私たちの健康維持にとって、
とっても大問題といえるのですね。
食品に含まれて体内に摂り入れられる
農薬・除草剤・殺虫剤をはじめとして、
養殖の魚や肉にか...
8. 腸内細菌による腸内の発酵と腐敗 [ 腸内細菌による腸内の発酵と腐敗: アンチエイジング@若返りの秘訣 あなたの加齢対策は何？ ] 2007年09月06日 11:34
健康を左右する腸内の発酵と腐敗人の腸の中には100兆個を超える腸内細菌が住み着いています。今は遺伝子の数を数えて1500兆個といわれいたりもします。そしてそこには腸内細菌の善玉菌と悪玉菌がいます。
9. ストレスと腸内細菌 [ ストレスと腸内細菌:病気の症状辞典 ] 2007年09月06日 11:34
ストレスと腸内細菌ストレスが腸内細菌に影響をあたえることがわかってきています。病気になったときはもちろんですが、日常的に何らかのストレスの影響下にあるとき、腸内ではビフィズス菌などの善玉菌が減少して、ウェルシュ菌などの悪玉菌が繁殖してしまいます。腸内...
10. 腸内細菌叢ってなんや？？ [ アトピー駆け込みクリニック 腸内細菌叢ってなんや？？ ] 2007年09月06日 11:34
アトピーの原因の一つに
腸内細菌叢が乱れてて
うまく消化吸収排泄ができない。
ということがありますが
腸内細菌叢ってなんや？
それはね、
腸の中にいてる色んな菌。
たとえば、わかりやすいところで言えば
大腸菌とか、乳酸菌とかね
...
11. 腸内細菌と健康（１） [ 店長ブログ 紀の郷雑記 （健康工房 紀の郷）:腸内細菌と健康（１） ] 2007年09月06日 11:34
腸内細菌はビタミンを作ります。ビタミンとはビタミンとは何でしょうか。生物学辞典には、「ビタミンとは、生物が正常な生理機能を営む為に、その必要量は微量であるが、自分ではそれを生成・合成できず、他の天然物から栄養素として取り入れなければならない一群の有機物で...
12. 肥満、腸内細菌で決まる？ [ 癒しくつろぎの空間: 肥満、腸内細菌で決まる？ ] 2007年09月06日 11:34
”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、ありがとうございます！ 近ごろ応援していただく方が増えてうれしく思っております。 ほんとにありがとうございます！ これからもよろしくお願いします♪ ☆人気ブログランキングは今何位でしょう？☆応援ありがとうございます♪ ...
13. 腸内細菌と土壌細菌 [ 腸健康！あなたの汚れた腸を１０倍きれいにする秘訣: 腸内細菌と土壌細菌 ] 2007年09月06日 11:35
「病気にならない生き方」の新谷弘実先生と生島ヒロシさんのラジオ対談より新谷先生の腸内細菌について触れたお話です。腸内細菌っていうのは、土壌細菌といっしょだということ。農薬だとか化学肥料に侵されていない土壌細菌だと非常にいい食物が育つんですよ。人間も同じで...
14. 2006 42GA 腸内細菌は警備隊 [ かなぴょんの部屋:2006 42GA 腸内細菌は警備隊 - livedoor Blog（ブログ） ] 2007年09月06日 11:35
15. ボディエンザイムと腸内環境 [ ボディエンザイムと腸内環境 ] 2007年09月06日 11:35
ボディエンザイム(体内酵素）は体に必要不可欠なものだけれど、ストレスや腸内環境の悪化で、減少が進んでしまう。ということをお伝えしましたが、どうすればその減少を食い止めることができるのでしょうか。ボディエンザイム（体内酵素）は、約5000種類ぐらいあるといわれて...
16. 腸内環境の重要性！！ [ ] 2007年09月06日 11:35
腸内細菌の重要性
人間の体内には３００種類以上１００兆個、総重量は１ｋｇもの腸内細菌が存在します。
すご??い！人間の細胞６０兆より多い！！心臓より重い！！
この腸内細菌は、その重要性からひとつの大切な臓器だと考えて良いかもしれません。
食物...
17. 腸内の短鎖脂肪酸 [ ] 2007年09月06日 11:35
腸内で細菌たちがつくる短鎖脂肪酸。一番、多いのが、酢酸です。その次がプロピオン酸、そして、酪酸といわれています。
プロピオン酸は、抗炎症作用を示すと、スエーデンの学者が最近（６月）発表しています。その程度は酪酸とおなじ程度だそうです。酢酸は抗炎症作用では...
18. 腸内細菌（母乳児と人工栄養児の腸内細菌の違い） [ 腸内細菌：腸内細菌（母乳児と人工栄養児の腸内細菌の違い）【健康のキーワードを解く！便秘→腸→自律神経・・・そして酵素（コエンザイム）】 ] 2007年09月06日 11:35
腸内細菌（母乳児と人工栄養児の腸内細菌の違い）◆善玉菌と悪玉菌のバランスを崩す原因 偏食・抗生物質の服用・年齢による機能の低下・ ストレス・アルコールの摂りすぎなど。 ↓ 発ガン物質が体内に産生されたり、アンモニ...
19. 【腸内細菌 コッカス】 [ 健康＆サプリ 【腸内細菌 コッカス】 ] 2007年09月06日 11:35
【腸内細菌 コッカス】善玉菌を増やして健康に！“こんな方におススメします”●不規則な食生活の方。●単身赴任中で外食が多い方。●栄養バランスが気になる方。●ダイエット中の栄養補給をしたい方。●好き嫌いが多い家族の栄養が心配な方。●たくさんの量を食べられない方...
20. 食 事 [ クローンズワールド 食 事 ] 2007年09月06日 11:35
緩解期の食事
クローン病にとって食事は重要なファクターです。
私が発病した当初(1993年頃)は、低残渣・低脂肪食というのが一般的な考え方でした。この低残渣食というのは、経験的に導入されたもので、腸管をより安静に保つとの考えでした。
しかし近年では、腸内...
21. 便秘に良いオリゴ糖 [ 簡単・料理＠目指せ健康美人 ] 2007年09月20日 23:38
便秘ってつらいですよね。お肌も荒れてくるし。私は毎朝、ヨーグルトに天然オリゴ糖を入れて食べています。何故天然オリゴ糖で便秘解消に良いかというと。オリゴ糖で腸内細菌（ビフィズス菌）を活性化させて、腸内環境を整え元気にしてあげる。 ビフィズス菌を増...
22. 便秘解消で綺麗に痩せるダイエット法とは？ [ 便秘薬に頼らない便秘解消法 ] 2007年09月27日 07:15
はじめまして、いつも楽しく拝見しています。この度「便秘薬に頼らない便秘解消法」というサイトを作成しましたのでＴＢさせていただきました。ぜひ一度ご訪問いただければ幸いです。万が一不要な場合は、お手数ですが削除ください。今後ともよろしくお願い致します。
23. ストレスと腸内細菌 [ 病気の予防と対策と原因の事典 ] 2008年02月11日 12:42
ストレスが腸内細菌に影響をあたえることがわかってきています。病気になったときはも...
24. ストレスと腸内細菌 [ 病気の予防と対策と原因の大辞典 ] 2008年02月21日 21:16
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